LA LENTEZZA E’…UN SENTIMENTO!

La frenesia della città e l’afa insopportabile sono ormai motivo di stress?… e allora rallenta!
Il Parco Nord Milano dedica una nuova domenica di CascinaAperta alla Lentezza, un momento di calma e tranquillità in cui apprezzare le piccole cose, leggere libro, un pisolino all’ombra di un albero, i piedi nudi sul prato…

Ecco le numerose attività che abbiamo pensato per voi!

Iniziamo la giornata alle ore 09:00 con lo YOGA!

Saluto al sole “YOGA COME INVITO ALLA CALMA E ALLA CONCENTRAZIONE” lezione di Francesca Agostoni. Ritrovo e lezione nel pratone di fronte alla Cascina centro Parco. La Giornata della Lentezza viene celebrata attraverso una lezione di hatha yoga, basata sul metodo Satyananda, nella quale si abbini il risveglio fisico ed energetico attraverso gli asana, i movimenti yogici del corpo, alla pratica di yoga nidra, che sviluppa calma e concentrazione con lo scopo di rilassare corpo, mente, emozioni. Al fine di meglio praticare yoga nidra in una posizione distesa, si consiglia di munirsi di pareo o telo leggero da usare come coperta per il corpo, in modo che non venga disturbato da agenti esterni che lo inducano a fare movimenti. Sotto alla testa si può tenere un cuscino.

Ore 10:00 sessione di WELLNESS WALKING a cura di Raffaella Fabbrocino. Ritrovo in Cascina per una lezione di Wellness Walking, ovvero l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale. La lezione ha una durata di circa un’ora.